焦虑与抑郁自评（SCL-90）
测试去了解最真实的自己
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/90
你头痛吗？
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
经常感到神经过敏，心中不踏实
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
头脑中有不必要的想法或字句盘旋
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
头昏或昏倒
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
对异性的兴趣减退
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
对旁人责备求全
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到别人能控制你的思想
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
责怪别人制造麻烦
A 很轻
B 中等
C 偏重
D 严重
E 没有
记忆力减退
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
担心自己的着装及仪态的端正
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
容易烦恼和激动
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
胸痛
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
害怕空旷的场所或街道
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到自己的精力下降，活动减慢
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
想结束自己的生命
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
听到旁人听不到的声音
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
发抖
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到大多数人都不可信任
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
胃口不好
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
容易哭泣
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
同异性相处时感到害羞不自在
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到受骗，中了圈套或有人想抓您
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
无缘无故地突然感到害怕
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
自己不能控制地大发脾气
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
怕单独出门
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
经常责怪自己
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
腰痛
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到难以完成任务
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到孤独
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到苦闷
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
过分担忧
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
对事物不感兴趣
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到害怕
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
您的感情容易受到伤害
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
旁人能知道您的私下想法
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到别人不理解您、不同情您
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到人们对你不友好，不喜欢你
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
做事必须做得很慢以保证做得正确
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
心跳得很厉害
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
恶心或胃部不舒服
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到比不上他人
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
肌肉酸痛
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到有人在监视您谈论您
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
难以入睡
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
做事必须反复检查
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
难以作出决定
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
怕乘公交、地铁或火车等公共交通工具
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
呼吸有困难
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
一阵阵发冷或发热
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
因为感到害怕而避开某些东西，场合或活动
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
脑子变空了
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
身体发麻或刺痛
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
喉咙有梗塞感
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到对前途没有希望
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
不能集中注意力
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到身体的某一部分软弱无力
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到紧张或容易紧张
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到手或脚发沉
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
想到有关死亡的事
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
吃得太多
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
当别人看着您或谈论您时感到不自在
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
有一些不属于您自己的想法
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
有想打人或伤害他人的冲动
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
醒得太早
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
对于某些事物有强迫行为，比如必须反复洗手、点数目等
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
睡得不稳不深
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
有想摔坏或破坏东西的冲动
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
有一些别人没有的想法或念头
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到对别人神经过敏
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
在商店或电影院等人多的地方感到不自在
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到任何事情都很难做
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
一阵阵恐惧或惊恐
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到在公共场合吃东西很不舒服
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
经常与人争论
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
单独一人时神经很紧张
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
觉得别人对您的成绩没有作出恰当的评价
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
即使和别人在一起也感到孤单
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到坐立不安心神不宁
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到自己没有什么价值
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
大叫或摔东西
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
害怕会在公共场合昏倒
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到别人想占您的便宜
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
为一些有关“性”的想法而很苦恼
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
认为应该因为自己的过错而受到惩罚
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感觉要赶快把事情做完
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到自己的身体有严重问题
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
从未感到和其他人很亲近
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到自己有罪
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
感到自己的脑子有毛病
A 没有
B 很轻
C 中等
D 偏重
E 严重
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